- Trinken Sie täglich 3 grosse Tassen Kokoraki Männer-Tee (also in etwa 1 Liter).
- Verzichten Sie einen Monat auf rotes Fleisch also kein Rind, kein Schwein, Wild oder ähnliches.
- Gleichzeitig erhöhen Sie den Anteil an Gemüse und Fisch bei Ihren Mahlzeiten.
- Verzichten Sie auf Alkohol für einen Monat. Sollten Sie Alkohol trinken dann maximal ein Glas Rotwein.
- Trinken Sie maximal 1-2 Tassen Kaffee am Tag und verzichten Sie auf Milchprodukte.
Probieren Sie es für einen Monat aus und Sie werden überrascht sein!